ペロリ 続きです そういえば、ギターも弾くことよりギターそのもの、カメラも撮影することよりカメラやレンズに興味が行ってしまうマニア体質なんで、ボクにとっては「手段」だった筋トレが「目的」に置き換わってしまったのも必然だったのかもしれません。 ...
カテゴリ: 筋トレ
筋トレ雑感
最近書く事と言ったらイヌとか本についてばっかりですが、約1年半前にこのブログ始めた頃は筋トレについて色々書いてました。あー懐かしい。 数年前、カラダを鍛え直そうとダンベルやベンチを購入し始めた筋トレ。 今日はチョット当時から今に ...
筋トレお休み中
筋トレやってて右肩痛めたのが去年の12月。もう10か月も前のことです。が、良くなったり悪くなったりでいっこうに治りません。それどころか悪化しているかも。 少し前、堪らず整形外科に行きましたが、関節炎と診断され、注射してシップと飲み薬をくれただけ。注射 ...
VDT検診
先日、といってもずいぶん前ですが、会社でVDT検診なるものを受けました。PCなどのディスプレイの見過ぎで目に異常をきたしていないかどうかを調べる検診のようです。これは希望制なんで、これまで面倒臭がって受けなかったんですが、最近目が疲れるんで受診してみました。 ...
一日がかりで整形外科
筋トレをやっていると、どうしても次第により高負荷、高回数にチャレンジしたくなってしまうものです。もっともそれがないと成長もないんですけどね。 それが自分の実力よりチョット行き過ぎてしまうと、あっという間に怪我をしてしまいます。代表的?な場所として ...
禁止薬物 その2
多くの生物にはオスとメスで外見上の違いがありますよね。人間も同様で、筋肉の付き方から見ると肩から首、上腕にかけてが男性と女性では著しく違っているのだそうです。 どうしてこのような違いが現れるのかと言うと、上記の筋肉は男性ホルモンの受容体が多く、そ ...
アルコール
ボクはおサケ大好きです。趣味はなんですか?と聞かれると「飲酒です」と答えたくなるくらい。 さて、お酒でおいしく感じる成分がご存じエタノール。体重60-70kgのヒトが1時間で代謝できるアルコールの量は5-9g程度とか。350mlのビールでも分解するには2-4時間 ...
細マッチョのつくり方?
カラダを鍛えている男性の中で、この細マッチョって体型を目標としているヒトって多いらしいですね。「細」と「マッチョ」は矛盾している気がしないでもありませんが、体脂肪が少なめで筋肉のセパレートがはっきりしているタイプを指すようですね。 男性に人気、と ...
女性の筋トレとダイエット
最近絞まってきたようで職場でもよくダイエットしてるの?って聞かれます。筋トレで、って答えると反応はだいたい2種類です。「へ~っ」て興味もってくれるヒトと、「ああ、それなら自分には無理無理」ってヒト。 特に女性は筋トレはゴツゴツ、ムキムキになるから ...
禁止薬物
古くはソウルオリンピックのベン・ジョンソン、わりと最近ではメジャーリーグのバリー・ボンズやマーク・マグワイヤ。日本の野球選手でもいましたね、ドーピングを告白したヒト。 そんな禁止薬物で最もポピュラーなのがアナボリックステロイド系のホルモン剤(要す ...